わたしがお伝えできること

「じぶんを大切にすること」

体も、こころも、人生もね。

そんな時間を、みなさんとともに過ごしています。


【開講中のクラスについて】


🕊️産後トータルケアクラス
6週間の産後ケアプログラム。出産後の体と心を整えながら、子どもがいながらも自分らしい人生を歩んでいく手法を学びます。バランスボールを使った体のメンテナンスと、ワークを通して自分の気持ちに向き合うプログラムです。産後2ヶ月〜産後何年経ってもご参加いただけます。
2時間×6回　¥25,000

🕊️産後学講座
産後の体・こころ・身の回りの変化について学ぶ座学の講座です。産後について学びたい方、知識を深めたい方にオススメです。
2時間×3回　¥40,500

🕊️おうち性教育
性＝生きること。子どもの頃から自分を大切にできるように、体の知識、自分を大切にする手法を学びます。バランスボールの時間もあります。(大人向け・10代向け)
90分 ¥3000

🕊️バランスボールdeわたしケア
女性の方ならどなたでもご参加いただけるバランスボールの単発クラスです。
60分 ¥2500 / 90分 ¥3000

🕊️バランスボールインストラクター養成講座
資格取得講座。バランスボールを使った運動指導の方法を習得します。弾む有酸素運動・ストレッチ・筋トレの指導ができるようになります。一般、産後、更年期、高齢者、こどもなど様々な方に展開可能です。
3時間×11回　¥174,240

🕊️体力指導士養成講座
資格取得講座。体と心のつながりや、不調が起きる仕組み、回復させる方法を、解剖学、運動生理学、脳科学などさまざまなアプローチで基礎から学び、実践、指導する技術を身につけます。様々な方に向けた講座や講演が展開できるようになります。
3時間×14回 ¥323,400

🕊️産後指導士養成講座
資格取得講座。産後特有の不調改善のメソッドを習得し、指導ができるようになります。周産期、特に産後の身体やメンタルの変化や仕組みを、解剖学、運動生理学、脳科学、社会学的な切り口から紐解ける力を養い、講座、講演などができるようになります。(体力指導士必須)
3時間×8回 ¥161,700

🕊️産後ケアアンバサダー養成講座
資格取得講座。産後ケアの重要性を学び、ママサロン会、イベント出演、SNS発信などができるようになります。自分の言葉で、産後ケアの重要性を伝える啓蒙活動を行えます。
2時間×1回　¥13,500

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【講師】

坂野智美(ばんのともみ)

保健師　看護師
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師  産後指導士　体力指導士
バランスボールインストラクター　

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自分を大切にできなかった「思春期」と「産後」を過ごしたからこそ、「自分を大切にすることの大切さとその方法を、みなさまにお伝えしています。

今日も、自分を大切に。

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