産後ケアとバランスボールのおうちへ ようこそ!


京都府舞鶴市木ノ下にある
バランスボールに座って弾む田舎のおうちスタジオ

思春期・産前産後・更年期の女性のみなさんに
バランスボールで弾む楽しい運動を通して
体と心の整え方をお伝えしています

女性に生まれたことに 心からの喜びを感じられますように

Ladies care studio WATASHI 
 3つのコンセプト

ママになっても わたし は わたし


28歳で母になった私。
待ちに待った出産、子育て。
最高の幸福を感じる一方で
思い通りにいかない毎日と
からだの不調、こころの不調が続く毎日。

産後に
からだもこころもボロボロだった私は
「夫も社会もみんな敵。もう消えてしまいたい。」
けれど 産後ケアが未来へ導いてくれました。

そんな経験から
ライフステージごとに変化する女性の心身を学び
産後ケアをお届けしています。

誰もが産後ケアに出会えるように
母になるずっと前の思春期の時期から
更年期とよばれる時期まで
女性がみな心から笑ってすごせますように。


まずは「わたし」の からだ と こころ に
耳を傾けてみませんか?

バランスボールと「わたし」


バランスボールは リハビリから生まれた器具。
運動が苦手な方でも 体力がない方でも 大丈夫。 

バランスボールに座って 音楽に合わせて弾むだけ。
それだけで不思議な笑顔に。

ボールの弾みを利用して
カラダを軽く上下に動かすことで
関節などに負担なく
質の良い有酸素運動ができます。

抱っこして弾めば 赤ちゃんの寝かしつけにも効果的。

毎日楽しく生きていくための「体力」をつけることを
目的としています。

Ladies care studio WATASHI

京都府舞鶴市木ノ下368
(与保呂小学校近く・駐車場完備)
木ノ下地区の道は大変細くなっています。高速道路沿いの真下の道を通って上がっていただくと便利です。

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産後トータルケアクラス
産後学講座・各種養成講座
講師依頼・相談等

産後ケアはみんなに必要なこと


いま、心から笑えていますか?

イライラしやすい
気分が落ち込んで憂うつ
疲れがとれなくて体がだるい
寝ようとしても眠れない
可愛いはずの我が子が、可愛くない
肩も腰もバキバキ
おっぱいが出にくい・つまりやすい
物忘れがある・頭がボーっとする・上手く話せない
パートナーと上手くいかない
上の子との関係に悩んでいる

こんな悩みはありませんか?



家族が増える。生活が変わる。からだが変わる。
今まで通りにいかなくても、あなたのせいじゃないよ。

出産は、大きな交通事故に遭ったときと
同じくらいのダメージを受けている
といわれています。

そう、からだも心も脳も、再構築が必要。

産後、休んだ後は
ざまざまなことに向き合える
真の体力をつけていきましょう。

体力がつくと
からだと心に余裕ができます。

お出かけがしやすくなったり。
自分の気持ちを人に伝えられるようになったり。
短時間でもぐっすり眠れるようになったり。
疲れにくい身体になったり。
自分に目を向けられるようになったり。

ママになっても、わたしは、わたし。

産後ケアでは、母として、ひとりの女性として
自立して生きていくための
からだと心の土台を作ります。

【個別ケア】
おひとりおひとりの状態に合わせた内容のケアをご提供いたします。お申し込みの際に、お困りのことやお悩みがあればお申し込み時に備考欄に記載をお願いします。訪問の場合、別途訪問料がかかります。
( 市内1000円、市外1500円〜)

養成講座説明会(無料)を随時開催しています

※ 2日以内に返信がない場合は
一度迷惑メールフォルダの確認後
こちらまでご連絡をお願いします。
tomomi_moms_care@yahoo.co.jp

講師依頼 承ります

大学、専門学校、病院、自治体、保健センター、子育て支援センター、公民館、児童館、保育園、幼稚園、学校、企業団体様向けに、出張講座を行っています。講師代は要相談。
【講座例】
産後学
産前産後の女性の心身の変化
自律神経の整え方
女性ホルモンのお話
姿勢、呼吸、体と心の関係
更年期ケア
鬱予防      など。
【クラス例】
産後ケアクラス
マタニティクラス
夫婦向け産後ケアクラス
パパ向け産後ケアクラス
一般向け産後ケア講座
産後学講座

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