ママのこころとからだのリハビリの家  【 産後ケアハウス Happy more 】

石川県金沢市の【産後ケアハウス Happy more】にようこそ

産後ケアの専門家「産後指導士」の坂野智美です

石川県・福井県の産後女性に
産後ケアをお届けしています

産後ケアで 毎日を もっと楽しく ハッピーに

ママのカラダとココロと考え方が
ぐーんと変わる産後ケアにようこそ♪

産後の体に負担のないバランスボールに座って体を弾ませ、出産によってダメージを受けたカラダと、ホルモンバランスの変動によって不安定になりがちなココロを整えます。

全6回の産後トータルケアクラスでは、バランスボールでの運動に加えて、脳科学に基づいたワークを行うメンタルケアも行っています。

・  ・  産前産後ケア  ・  ・

お母さん、心から笑えていますか?

どうしてこんなにイライラするの?
どうして涙が溢れてくるの?
こんなに寝不足なのに、眠れない。
可愛いはずの我が子が、可愛くない。
こんなはずじゃなかった…。

家族が増える。生活が変わる。カラダも変わる。
今まで通りにいかないのが産後です。

産後のカラダは、大きな交通事故に遭ったときと同じくらい大きなダメージを受けています。

そう、リハビリが必要。

上手くいかないのは、あなたのせいじゃない。

一度、自分のカラダの声、ココロの声に、耳を傾けてみて。

産後は、自分が一番キレイになるチャンスの時。
さぁ、一緒に産後ケアしよう!

・  ・  Lesson Schedule  ・  ・

産後ケアハウスHappy more以外でも
石川県、福井県でクラスを開講中しています。
詳細はクラス情報のページをご覧ください(^^)

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バランスボールエクササイズ

バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら有酸素運動を行います。ボールの弾みを利用して、カラダを軽く上下に動かすことで、関節などに負担なく自然と体力をつけることができ、質の良い有酸素運動ができます。自身のカラダとココロを見つめ直すことができます。

講師依頼承ります

保健センター、子育て支援センター、公民館、児童館、保育園、幼稚園、学校、企業団体様向けに、出張レッスンを行っています。バランスボールエクササイズはキッズからシニアまでの幅広い世代に対して展開可能です。講座を入れた健康教室なども開催できますので、お気軽にお問い合わせください。
【講座例】
産後学講座
メタボ予防講座
ロコモディブ症候群予防講座
自律神経の整え方
女性ホルモンのお話
姿勢、呼吸、カラダとココロの関係
鬱予防      など。
【クラス例】
産後ケアクラス
骨盤ケアクラス
高齢者向けエクササイズ
小児向けエクササイズ
メンタルケアクラス
社員リフレッシュクラス

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