毎日を、楽しく、笑顔で、ハッピーに。

全ての人が、笑顔溢れる人生を送っていくために。という理念のもと、バランスボールを使った軽い有酸素運動を行うことで体力をつけ、自律神経やホルモンバランスを整え、細胞を内側からケアし、心身ともに元気にしていくことを普及しています。
鬱病・ニート・産後鬱・少子化・虐待・ネグレクト・産後クライシスなどの社会問題を解決する貢献活動に努めています。

▼ 体力メンテナンスって? ▼

有酸素運動をして、カラダの中でエネルギーを作り出し、元気なカラダと元気なココロを作ります。

●やる気がでない
●疲れがとれない
●イライラする
●眠れない
●気持ちの浮き沈みが激しい
●体力の衰えを感じる
●ココロもカラダもスッキリしない

こんな時こそ、体力メンテナンス。
軽く息が弾む程度の有酸素運動、バランスボールエクササイズは、体力メンテナンスに最適なツールです。

▼ バランスボールエクササイズ ▼

バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら有酸素運動を行うエクササイズです。ボールの弾みを利用して、カラダを軽く上下に動かすことで、関節などに負担なく自然と体力をつけることができ、質の良い有酸素運動ができます。

▼ Lesson Schedule ▼

石川県、福井県でバランスボールエクササイズ教室を開講中!

▽▼▽ご予約&お問い合わせはこちら▼▽▼

お申込みフォームの他、メールでも受付中。
tomomi_moms_care@yahoo.co.jp

  • News
  • 【金沢】2019年1月より、女性のためのココロとカラダの健康講座が始まります!講座とバランスボールエクササイズの75分クラスです!
  • 【金沢】2019年3月〜あおばウィメンズクリニックでの骨盤ケアクラス(毎週金曜日午前90分クラス、全3回コース)始まります。詳細はお問い合わせください。
  • 【福井】2019年1月のPuremaレッスンはお休みさせていただきます。
  • 初回体験料1000円キャンペーンは、2018年11月で終了しました。

講師依頼承ります

保健センター、子育て支援センター、公民館、児童館、保育園、幼稚園、学校、企業団体様向けに、出張レッスンを行っています。バランスボールエクササイズはキッズからシニアまでの幅広い世代に対して展開可能です。講座を入れた健康教室なども開催できますので、お気軽にお問い合わせください。

  • 2月の出張レッスン・講座のお知らせ
  • 2/12(火)10:00〜11:00 金沢市 戸板公民館 子育てサロン (予約不要・参加費無料) 戸板地区にお住いの方限定。
  • 2/14(木)10:30〜11:30 白山市 おやこの広場あさがお バランスボールエクササイズ体験会(参加費500円)
  • 2/18(月)10:00〜11:00 金沢市 安原こども園 子育て講座(参加費無料)
  • ※ ご予約・お問い合わせは各施設へお願いします

プライベートレッスン受付中

レッスンを受けてみたいけど、予定が合わない。気分が落ち込んでいてなんとかしたいけど、人と話したくない。そんな方におススメ。ご自宅に伺ってのレッスンも可能です。お一人様1時間2500円(+出張料)です。気軽にお問い合わせくださいね!

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