産後ケアとバランスボールのおうちへ ようこそ!


京都府舞鶴市木ノ下にある田舎のおうちスタジオで

産後の健康づくりを中心に
思春期・産前産後・更年期の女性のみなさんに
バランスボールで弾む楽しい運動を通して
体と心の整え方をお伝えしています
坂野智美です♪

ママになっても「わたし」は「わたし」のままでいい
毎日が笑顔で溢れるよう
自分らしい人生を歩んでいけるよう
サポートいたします

女性に生まれたことに 心からの喜びを感じられますように

Ladies care studio WATASHI 
 3つのコンセプト

産後の健康づくりはみんなに必要なこと

からだも、こころも、疲れ切っていませんか?

生活が変わる、からだが変わる。
今まで通りにいかなくても、あなたのせいじゃないよ。

出産は、大きな交通事故に遭ったときと
同じくらいのダメージを受けているといわれています。

そう、からだも心も脳も、再構築が必要。

産後、休んだ後は
ざまざまなことに向き合える
体力をつけていきましょう。

体力がつくと
からだと心に余裕ができます。

6週間の産後トータルケアクラスでは
ひとりの女性として
自立して生きていくための
からだと心の土台を作ります。

まずは「わたし」の からだ と こころ に
耳を傾けてみませんか?



バランスボールと「わたし」


バランスボールは リハビリから生まれた器具。
運動が苦手な方でも 体力がない方でも 大丈夫。 

バランスボールに座って 音楽に合わせて弾むだけ。
それだけで不思議な笑顔に。

ボールの弾みを利用して
カラダを軽く上下に動かすことで
関節などに負担なく
質の良い有酸素運動ができます。

抱っこして弾めば 赤ちゃんの寝かしつけにも効果的。

毎日楽しく生きていくための「体力」をつけることを
目的としています。

Ladies care studio WATASHI

京都府舞鶴市木ノ下368
(与保呂小学校近く・駐車場完備)
木ノ下地区の道は大変細くなっています。高速道路沿いの真下の道を通って上がっていただくと便利です。

【個別ケア】
おひとりおひとりの状態に合わせた内容のケアをご提供いたします。お申し込みの際に、お困りのことやお悩みがあればお申し込み時に備考欄に記載をお願いします。
(初回3500円、2回目以降4200円)
訪問の場合、別途訪問料がかかります。
( 市内1000円、市外1500円〜)

流産・死産・人工妊娠中絶を経験した方へ

お空へ帰っていった赤ちゃんをお持ちの方には、個別で、出産後の体のリハビリを行いながら、そして心にも向き合いながら、これからのことを一緒に考えていきます。
◎1回約60分程度 4200円
◎舞鶴共済病院からのご紹介で初回3500円、2回目以降3800円

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養成講座説明会(無料)を随時開催しています

講師依頼 承ります

大学、専門学校、病院、自治体、保健センター、子育て支援センター、公民館、児童館、保育園、幼稚園、学校、企業団体様向けに、出張講座を行っています。講師代は要相談。

【講座例】
産後学/産前産後の女性の心身の変化/自律神経の整え方/女性ホルモンのお話/姿勢、呼吸、体と心の関係/更年期ケア/生理について/鬱予防 など。
【クラス例】
産後ケアクラス
マタニティクラス
夫婦向け産後ケアクラス
パパ向け産後ケアクラス
一般向け産後ケア講座
産後学講座

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