はずむ身体 はずむ心で はじまる私


産後ケアの専門家「産後指導士」
坂野智美です

石川県・福井県の産後女性に
産後ケアをお届けしています

「ママになってよかった」そう思えるように…

産後1ヶ月過ぎたら少しずつリハビリを。

産後の体に負担のないバランスボールに座って体を弾ませ、出産によってダメージを受けたカラダと、ホルモンバランスの変動によって不安定になりがちなココロを整えます。

全6回の産後トータルケアクラスでは、バランスボールでの運動に加えて、脳科学に基づいたワークを行い、心へのアプローチも行っています。

一回の参加でも、「からだが楽になった、スッキリした、自分のための時間を作ったことで我が子がより可愛いと思えた、夜ぐっすり眠れた」などのご感想をいただいています。

一度出産したら何年経っても産後。
産後ケアは、出産を経験したすべての女性が対象です♪

・  ・  産後ケア  ・  ・

お母さん、心から笑えていますか?
子育てに疲れていませんか?
こんな症状に悩んでいませんか?

●イライラしやすい
●気分が落ち込んで憂鬱
●疲れがとれなくて体がだるい
●寝不足なのに、眠れない
●可愛いはずの我が子が、可愛くない
●尿漏れや痔が続く
●下腹部がぽっこりしている
●便秘
●肩こりや腰痛がある
●頭痛が続く
●おっぱいが出にくい・つまりやすい
●骨盤や股関節に痛みがある
●産後、夫婦関係が変わった
●物忘れがある・頭がボーっとする・上手く話せない


家族が増える。生活が変わる。カラダも変わる。ホルモンバランスも変わる。
今まで通りにいかないのが産後です。

産後のカラダは、大きな交通事故に遭ったときと同じくらい大きなダメージを受けています。

そう、からだも心も再構築が必要。

上手くいかないのは、あなたのせいじゃない。

一度、自分のカラダの声、ココロの声に、耳を傾けてみて。

さぁ、一緒に産後ケアしよう!

ママのこころとからだのリハビリの家

▽▼▽ご予約&お問い合わせはこちら▼▽▼

ご予約・お問い合わせはこちらをクリック

※ 2日以内に返信がない場合は、一度迷惑メールフォルダの確認後、再度ご連絡をお願いします。

バランスボールエクササイズ

バランスボールは産後の不安定な心身を整えるのにとても最適なツールです。クラスでは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら有酸素運動を行います。ボールの弾みを利用して、カラダを軽く上下に動かすことで、関節などに負担なく自然と体力をつけることができ、質の良い有酸素運動ができます。

講師依頼承ります

保健センター、子育て支援センター、公民館、児童館、保育園、幼稚園、学校、企業団体様向けに、出張レッスンを行っています。バランスボールエクササイズはキッズからシニアまでの幅広い世代に対して展開可能です。講座を入れた健康教室なども開催できますので、お気軽にお問い合わせください。
【講座例】
産後学
産前産後の女性の心身の変化
自律神経の整え方
女性ホルモンのお話
姿勢、呼吸、カラダとココロの関係
鬱予防      など。
【クラス例】
産後ケアクラス マタニティクラス
高齢者向けエクササイズ 
メンタルケアクラス

双子ちゃんママへ

産後トータルケアクラスにお申し込みに限り、赤ちゃんの見守りのためのボランティアスタッフをこちらで準備いたします。お気軽にご相談くださいね。

powered by crayon(クレヨン)