「わたし」を
もっと「大切に」していい
からだも こころも 人生も
すべての女性のための
「からだ」と「こころ」のメンテナンススタジオ
「からだ」と「こころ」の取説を学び 実践する
それだけで今よりもっと人生は面白くなる
「楽しい!」を感じながら
ありのままの自分を認めて
自分らしい人生を送れるように
体と心に向き合ってみる
そして 未来を描いていく
そんなきっかけをつくります
京都府舞鶴市木ノ下
産後ケアとバランスボールのおうち
Ladies care studio WATASHI
Ladies care studio WATASHI
3つのコンセプト
レッスンでは バランスボールに座って
音楽に合わせて楽しく弾みます
赤ちゃんを抱っこして弾めば
寝かしつけにも効果的
運動が苦手な方でも 体力がない方でも 産後でも
関節に負担をかけることなく からだに優しく
質の良い有酸素運動ができます
毎日たくさん頑張っている私たちだからこそ
「楽しくてあっという間に時間が過ぎる」
体のメンテナンスの時間も
心から笑顔になれる 楽しい時間を ご一緒に
「からだがだるい 疲れがとれない 気力が湧かない」
それは 甘えや 怠け 心の弱さではなく
体力不足もひとつの原因かもしれません
バランスボールでの有酸素運動は
毎日楽しく生きていくための
「体力・気力」をつけることを目的としています
バランスボールで弾んだ後は
ご自身の内面に向き合う時間も
自分の「幸せ」や価値観
パートナーや我が子との関係や
身近な人との心地よいコミュニケーション
5年後のなりたいわたし
「自分」に矢印を向けて
理想の自分を描いていきます
たくさんの気づきを得られる楽しいワークです
毎日が楽しい
人生って面白い
わたしの人生って なかなか良いかも
生まれてきてよかったな
未来が楽しみ
そんな風に感じていただけたらと
願っています
出産経験のある方にオススメ
母になること
最高の幸福を感じながらも 体も 心も 生活も変わる
変化の大きい だからこそ大切な時期
自分のことが後回しになりやすい時期だからこそ
自分を大切にしてみませんか?
産後トータルケアクラスでは
出産後から子育て中のお母さんの
体の変化・心の変化・身の回りの変化を学び
体と心を整え 産後に起こりやすい
不調を予防する方法を身につけます
また 自分自身の内面にも目を向け
子どもがいながらにして
自分の人生を 自分らしく生きていくための方法を学ぶ
6回コース
産後に起こりやすい不調の整え方を身につけ
母になった新たな自分と向き合い
「なりたい私」を探していく
もっと自分が好きになる産後ケアプログラムです
(詳しい内容はクラス詳細へ)
仕事・子育て・勉強 日々がんばる女性の方にオススメ
お仕事や学び 家事 子育てなど 日々頑張るみなさん
疲れやすい 体力の限界を感じやすい
肩こり・腰痛・自律神経などに不調を感じる
集中力は低下し 思考がスッキリせず
迷いや不安、悩みが尽きない
仕事の生産性が落ちた気がする...
このような からだやこころの限界を感じていませんか?
じつは、不調は
誰にでも“あって当たり前”のもの
ではないんです
からだとこころの取説を学び、実践する
それだけで無理なく不調から解放され、
お仕事や家事などの日常生活を変えることなく
よりいきいきとした日常を手にすることができます
人が生きるための動力源である「体力」を効率的に養い
一生モノの からだとこころの取説を
マスターできる6回コース
もっと元気に もっと笑顔に
不調から解放され 自分史上最高の
「わたし」に出会うプログラムです
各種養成講座・産後学講座・出張講座・講師依頼
オンラインでの産後トータルケアクラスご希望の方はこちらから
与保呂小学校近く・駐車場完備
木ノ下地区の道は大変細くなっています。高速道路沿いの真下の道、または常駐在所から上がっていただくと便利です。
この国を、この国の「いのち」を、守りたい
保健師 看護師
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士 体力指導士
バランスボールインストラクター
1988年生まれ 福井県福井市出身 京都府舞鶴市在住
福井県立大学看護学科卒業
福井大学医学部附属病院 元産婦人科看護師
自身の出産後、周りを頼ることができなかった私は
心身の不調に悩まされ、産後うつ状態・産後クライシスを経験
「夫にも社会にも見捨てられた。消えてしまいたい。」
と感じてしまったことがこの活動の原点です
「子育てに疲れ切っていませんか?」と書かれた
ママ向けのバランスボール教室に参加したことをきっかけに
体も心も大きく変化し、薬漬けの毎日から解放され
「もう一度自分の人生を生きてみよう」という気力もわき
看護師時代の「母子保健に携わりたい」という夢を思いだします
同じように苦しむママの力になりたいと志し
バランスボールインストラクターとなり
産後指導士の資格も取得
2019年石川県金沢市で活動開始
すべての女性に産後ケアが行き届くことを目指し
市民団体を設立し 行政との連携ができるよう働きかけました
2022年京都府舞鶴市に拠点を移し
Ladies care studio WATASHIを設立
2022年 京都女性起業家賞で京都府知事賞を受賞
講師育成にも力を入れながら、出産したすべての女性とその家族が産後ケアに出会える社会を目指し活動中
産後ケアの重要性のみならず
少子化対策・男女共同参画・女性の健康やウェルビーイングという視点での講演活動も行っています
また 大人も子どもも「自分は大切な存在」だと
感じられることを目指して
包括的性教育の普及にも力を入れています
自分を大切にできなかった
そんな「思春期」と「産後」を過ごした私だからこそ
自分の体・心・人生を 大切にする方法を伝えていきたい
産後鬱・虐待・自殺をなくしたい
みんな 幸せに生きていい
この国を この国の「いのち」を守りたい
そんな想いで活動しています
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自然が大好き 海が大好き
趣味はスキューバダイビングと着物
愛息子は小学生