毎日を、楽しく、笑顔で、ハッピーに。

全ての人が、笑顔溢れる人生を送っていくために。という理念のもと、バランスボールを使った軽い有酸素運動を行うことで体力をつけ、自律神経やホルモンバランスを整え、細胞を内側からケアし、心身ともに元気にしていくことを普及しています。
鬱病・ニート・産後鬱・少子化・虐待・ネグレクト・産後クライシスなどの社会問題を解決する貢献活動に努めています。

▼体力メンテナンスとは▼

体力メンテナンスとは、生きるための基礎となるカラダを動かすチカラ=「体力」をケアすることで、健康的なココロとカラダを手に入れることです。

どんなに眠ってもすっきりしない、体がだるい、どんなに食べても元気がでない、集中力がない、イライラする、なんだか泣けてくる、やる気がでない、気力がわかない。

それは決して怠けているのでもなく、衰えているのでもなく、体力不足=エネルギー不足が原因です。体内のホルモンバランスの変化や自律神経の乱れ、日頃の姿勢や呼吸も影響しています。

有酸素運動をすると、細胞の中でエネルギーが作られて、ココロもカラダもみるみる元気に!みなさんも体力メンテナンス、してみませんか?

▼バランスボールエクササイズとは▼

バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら有酸素運動を行うエクササイズです。ボールの弾みを利用して、カラダを軽く上下に動かすことで、関節などに負担なく自然と体力をつけることができ、質の良い有酸素運動ができます。

▼Lesson Schedule▼

石川県、福井県でバランスボールエクササイズ教室(一般女性向けクラス、ママクラス)を開講しています。詳細はレッスン情報のページへ!

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お申込みフォームの他、メールでも受付中。
tomomi_moms_care@yahoo.co.jp

  • News
  • 【福井】2019年1月のPuremaレッスンはお休みさせていただきます。
  • 【金沢】2018年12月より、一般女性向けクラス開講!(毎月第3木曜日)
  • 【金沢】2018年11月より、あおばウィメンズクリニックで、30〜60歳のためのセルフメディケーションプログラム(骨盤底筋強化レッスン)がスタート!全4回のコースで、毎週金曜日に開催です。12月もモニター募集!4回2000円で受講できます。詳細はお問い合わせください。
  • 初回体験料1000円で体験できるのは、11月までになります!是非この機会に体験しに来てくださいね!
  • 【金沢】2018/9/4より、毎月第1・第3火曜日、ママクラスを開講!会場はイオン示野店近くのkaren's club(かれんずくらぶ)です。
  • 【福井】2018年10月より、毎月第4火曜日10時30分〜、福井市大願寺のPurema広場で、ママクラス開講します。

講師依頼承ります

保健センター、子育て支援センター、公民館、児童館、保育園、幼稚園、学校、企業団体様など、講師のご依頼お待ちしております。バランスボールエクササイズはキッズからシニアまでの幅広い世代に対して展開可能です。講座を入れた健康教室や鬱予防教室なども開催できますので、お気軽にお問い合わせください。

*プライベートレッスン* 受付中

レッスンを受けてみたいけど、予定が合わない。気分が落ち込んでいてなんとかしたいけど、人と話したくない。そんな方に、プライベートレッスンを受け付けています。時間や場所を提案していただければ、お答えします。ご自宅に伺ってレッスンすることも可能です。お一人でも、お友達同士でもお受けいたします。レッスン料金はお一人様1時間1500円(+出張料)です。気軽にお問い合わせくださいね!

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