「じぶん」を大切に。
からだも、こころも、人生も。
京都府舞鶴市木ノ下にある おうちスタジオ
Ladies care studio WATASHI
子育て・家事・仕事・勉強
日々頑張る すべての女性のための
「からだ」と「こころ」のメンテナンススタジオです
からだとこころの取説を学び 実践する
それだけで今よりもっと人生は面白くなる
ありのままの自分を認めて
自分らしい人生を送れように
体と心に向き合ってみる
そして 未来を描いていく
そんなきっかけをつくります
Ladies care studio WATASHI
3つのコンセプト
レッスンの土台は、体力をつけて、心に余裕を作ること。
バランスボールは リハビリから生まれた器具。
運動が苦手な方でも 体力がない方でも 産後でも
関節に負担をかけることなく からだに優しく
質の良い有酸素運動ができます。
バランスボールに座って 音楽に合わせて弾むだけ。
それだけで不思議と笑顔に。
抱っこして弾めば 赤ちゃんの寝かしつけにも効果的です。
毎日たくさん頑張っている私たちだからこそ
「楽しくてあっという間に時間が過ぎる」
体のメンテナンスの時間も 心から笑顔になれる 楽しい時間を。
「からだがだるい、疲れがとれない、気力が湧かない」
それは 甘えや 怠け 心の弱さではなく 体力不足もひとつの原因。
バランスボールでの有酸素運動は
毎日楽しく生きていくための
「体力・気力」をつけることを目的としています。
保健師 産後指導士 体力指導士
バランスボールインストラクター
1988年生まれ 福井県福井市出身 京都府舞鶴市在住
福井県立大学看護学科卒業
福井大学医学部附属病院 元産婦人科看護師
自身の出産後、産後うつ状態・産後クライシスを経験
「夫にも社会にも見捨てられた。消えてしまいたい。」
と感じてしまった私
産後指導士の産後ケアに救われ
同じように苦しむママの力になりたいと産後指導士に
2019年石川県金沢市で活動開始
2022年京都府舞鶴市に拠点を移し
Ladies care studio WATASHIを構える
2022年 京都女性起業家賞で京都府知事賞を受賞
自分を大切にできなかった
そんな「思春期」と「産後」を過ごした私だからこそ
自分の体・心・人生を 大切にする方法をお伝えしています
自然が大好き 海が大好き
趣味はスキューバダイビング
愛息子は小学生
産後うつ・虐待・自殺・不登校・いじめ
子どもが産まれる数は減り 自ら命を絶つ人が増えている
「自分を大切にしていい」という文化を この日本に
そして その先に思い描いているのは
日本人の精神を取り戻すこと
本来の「日本」という国を取り戻すこと
出産は大きな交通事故に遭った時の
同じくらいのダメージを受けるとも言われています。
最高の幸福を感じながらも
からだが変わる こころが変わる 生活も変わる。
ピンチと捉えがちですが 実はその状態こそが チャンス。
産後に頑張ることは 痛いことや辛いことじゃなく
「休むこと・緩めること・委ねること」
そのために 産前からの準備と 家族の理解
そして ママ自身が 自分を後回しにせず 自分に目を向けて
自分を客観視できる 今の状況を伝えられる
「心の余裕＝体力・気力」を持つことが大切です。
産後は あたらしい「わたし」を再構築するとき。
6週間の産後トータルケアクラスでは
「からだ」「こころ」を自分で見つめ整えながら
ひとりの女性として 自分らしく生きていくための方法を学びます。
与保呂小学校近く・駐車場完備
木ノ下地区の道は大変細くなっています。高速道路沿いの真下の道、または常駐在所から上がっていただくと便利です。
通常クラスはグループレッスンとなりますが、プライベートレッスンでは、おひとりおひとりの状態に合わせた内容をご提供いたします。お申し込みの際に、お困りのことやお悩みがあればお申し込み時に備考欄に記載をお願いします。
◎60分4200円〜
訪問の場合、別途訪問料をいただきます。
◎市内1000円、市外1500円〜
お空へ帰っていった赤ちゃんをお持ちの方には、個別で、出産後の体のリハビリを行いながら、そして心にも向き合いながら、これからのことを一緒に考えていきます。
◎1回約60分程度 4200円
